आयुर्वेद ज्ञानामृत
*🛕 आयुर्वेद ज्ञानामृत 🛕*
*🌹उपवास के स्वास्थ्य लाभ – Fasting is good for health*
*🌹शरीर की शुद्धि के लिए उपवास से बढ़कर कोई अन्य विधि नहीं है । उपवास ना केवल आध्यात्मिक दृष्टी से लाभकारी है, अपितु शरीर को स्वस्थ और निरोगी बनाये रखने में सहायक है । उपवास तन और मन दोनों की लिए उपयोगी है ।*
*🌹उपवास से शरीर की शक्ति आंतरिक शुद्धि में लग जाती है, और हमारे आंतरिक यंत्रों को आराम मिलता है ।*
*🌹वर्तमान की भाग दौड़, जंक-फ़ूड, समय-असमय भोजन करने से तन रूपी मशीनरी खराब स्थिति में आ जाती है । इस मशीन को विश्राम व्रत के रूप में दे सकते है ।*
*🌹जिस प्रकार रात को सो-कर हम अपने तन को आराम देते है, उसी प्रकार आंतरिक मशीन को विश्राम व्रत के रूप में दे सकते है ।*
*🌹हमें भोजन तभी करना चाहिए जब हमें भूख हो । जबरदस्ती खाये भोजन से लाभ कम हानि अधिक होती है ।*
*🌹शरीर की छोटी छोटी बीमारियाँ उपवास से ठीक हो जाती है, जैसे सिर दर्द, पेट-दर्द, अपच, ज़ुकाम, सर्दी आदि ।*
*🌹15 दिनों में 1 दिन रखा गया उपवास आंतरिक अंगों को आराम देता है, आपको स्वास्थ्य लाभ देता है ।*
सुनीता गुप्ता सरिता कानपुर
Palak chopra
03-Nov-2022 03:35 PM
Shandar 🌸
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Khan
29-Oct-2022 06:27 PM
Very nice 👌🌺💐
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Teena yadav
29-Oct-2022 06:21 PM
Very nice
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